De sleutel tot duurzame progressie bij duursporters ligt in het vinden van de juiste balans tussen belasting en herstel. Elke trainingsprikkel leidt tot zowel acute vermoeidheid als een langetermijneffect op fitheid. Als coach sta je voor de uitdaging om die balans continu te bewaken: te weinig belasting remt de vooruitgang, terwijl te veel belasting het risico op overtraining en blessures vergroot. Wetenschappelijk onderzoek benadrukt het belang van systematisch monitoren van trainingsbelasting om deze balans optimaal te sturen.

In deze webinar gaan we in op de praktische toepassing van deze inzichten. We laten zien hoe je als coach trainingsbelasting effectief kunt volgen en interpreteren, met oog voor zowel objectieve data als subjectieve signalen. Een waardevolle sessie voor coaches die hun sporters slimmer en duurzamer willen begeleiden.